İlk yapay duvar tırmanışı 1960 sonlarında Avrupa'da ortaya çıkmıştır.Oldukça kaba bir yapıya sahiptiler ancak hava kötü olduğu zamanlarda antrenman yapmak için iyi bir seçenektiler. 
Yapay duvarların gelişmesi ile tırmanıştaki rekabet, gerçek kayalardan spor salonlarına taşındı.80'li yıllarda da yapay duvar kavramı kapalı spor salonlarına iyice yerleşti.Amerika'nın ilk tırmanış salonu 1987'de Seattle'da açıldı ve kaya tırmanışçıları ve yeni başlayanlar için her mevsim yeni bir arena sunmaya başladı. 
Yapay duvarların yüzeyi ilk zamanlarda (60'lı yıllar) tuğladan yapılmış sonradan daha özenli olmaya başlamıştır. Bugün duvarlar genel olarak epoksi, reçine, fiberglass ayrıca el-ayak tutamaklarından yapılmaktadırlar. 

Neden İçeride Tırmanılmalı?? 
İçeride tırmanmak tırmanışa başlamak için mükemmel bir fırsattır. Tırmanışçılar uygun hareketlere konsantre olabilir ve teknik de hava şartlarının olumsuz etkilerinden uzak olarak kontrol edilebilir. Spor salonlarında tırmanmak, tırmanıcıya hafta içi ya da hafta sonu hem zaman tasarrufu hem de antrenman yapma olanağı sağlar ayrıca tırmanıcılar nadir bulunan kaya şekillerinin olduğu bir tırmanış sahası da sağlar. 
Spor salonlarındaki duvarlar genel olarak top-rope rota özelliği gösterir. Bu , ipin tırmanışçının taktığı noktalardan geçerek tavana çıkması ve tekrar aşağıya inmesi demektir. Tırmanış rotalarının uzunluğu 6 - 12 metre arasındadır ve tutamaklar yüzeye yayılmıştır. Birçok salon ayrıca tırmanışçıya lider tırmanış yapma olanağı da sağlar artı kısa kaya (bouldering) çalışma imkanı da vardır. Tırmanışçılar burada yere koyulan minderler sayesinde herhangi bir emniyet almadan da çalışabilirler. 

Salon Tırmanışları İçin Temel Malzemeler 
Salonda yapılan tırmanışların en büyük faydası minimum malzeme gerektirmesidir: 

- Kata Tırmanış Ayakkabıları
- Emniyet Kolonu 
- Karabinalar, Ekpresler, Atc ya da Sekizli
- Toz Torbası , Toz
- Rahat Kıyafetler

yapay duvarda antrenman yapmak için yeterli olacaktır. 

Spor Salonları Nasıl Kullanılmalı: 

- Başlarken esneme hareketleri ya da yoga ile vücut ısıtılmalıdır. 
- Vücud pozisyonlarına konsantrasyon için mümkün olduğunca az el kullanarak bacaklar çalıştırılmalıdır
- Daha sonra kolay bir dik rotada, rotaya dikkat etmeden 10 dakika kadar tırmanılmalıdır. 
- Çeviklik kazanmak için her rotadan inişinde yapılması gerekmektedir
- Kısa kaya ısınmak içim iyi bir seçenektir. Travers yapmak denge ve teknik çalışma için faydalı olacaktır 

Hasardan Kaçınmak

Kapalı yerde tırmanmanın da bir takım riskleri vardır. Genel hasarlar kollar ve ellerde ,özellikle tendonlarda meydana gelir. Tırmanıcılara acı çektiren bir diğer hasarda fazla çalışmadır. Bu hasarları önlemek için tırmanıcılar bazı önlemler almalıdırlar: 

- her antrenmanda limitleri zorlamamak gerekir. 
- Ağır antrenmanlar arasına dinlenmek için birkaç gün koymak ya da başka kasları çalıştıran antrenmanlar yapmak. 
- "Dyno" hareketi olarak bilinen tutamağı tutmak için sıçrama gibi hareketlerden kaçınmak.

Çeviri : Ayça Öztürk
Kaynak: www.rei.com