Pandül'e Hoşgeldiniz.
Alpay Oğuş
Doğada Temiz Kalmanın Yolları
Sağlığın en önemli adımlarından biri temiz olmak temiz kalabilmektir. Hijyeni sağlamak enfeksiyonlardan ve hastalıklardan kişiyi korur.
Doğada SABUN
Bütün sabunlar antibakteriyel olanları dahil suya zarar verebilir bundan dolayı sabunu çevredeki sulardan mümkün olduğu kadar uzak tutmak gerekir. Çamaşır , bulaşık yıkarken ya da diş fırçalarken aşağıdaki kuralları uygulamak gerekir:
Kullanılan sabunun antibakteriyel olmasından emin olun.Antibakteriyel maddeler zehirli değillerdir ve çevreye zarar vermezler
Sabunu azar azar kullanın.
Bütün yıkama işlemlerinizi su kaynaklarının en az 10 m uzağında yapmaya özen gösterin. Bu suya karışabilecek n sabun miktarını (ve diğer birikintileri ) sınırlandıracaktır.Artan sabunlu suyu yıkadığınız yere dökün,böylece yer su kaynağına dönmeden onu filtre eder.
Alternatiflerinizi gözden geçirin - ıslak mendiller ya da bebek mendilleri temizlik işlerinde çok iyi bir alternatif olabilir. Hem hafiftirler , çok yer kaplamazlar hem de kolayca çöpe atılabilirler. Ya da sadece su ile çalkalamak da bir seçenek oluşturabilir.
Yıkanma
Kısa seyehatlarde sadece ellere , yüze ve ayaklara odaklanmak en doğru olanıdır.
Eller — Kirli eller mikropları yemeklere geçiriri ve buradan da ağzınıza .Yemeklerden önce kısada olsa yıkamak hastalık riskini azaltacaktır.
Dişler— Aktiviteyi paylaştığınız arkadaşlarınızı en çok da kendiniz düşünerek her yolculuk da bir diş fırçası ve diş macunu yanınızda bulundurun.
Ayaklar — Ayakları temiz tutmak su toplamalarının , bakteri ve mantarların oluşma riskini azaltacaktır ( ki nemli ve sıcak ortamlarda hemen oluşabilir ).Her sabah botlarınızı ve çoraplarınızı giymeden önce ve her akşam uyumadan önce ayaklarınızın temiz olduğundan emin olun . Eğer çorap ile uyumayı tercih ediyorsanız gece için temiz bir çorap bulundurun.
Bulaşık Temizliği
Az deterjan kullanımıyla bulaşıklarınızı su kaynaklarından en az 10 m uzakta yıkayın.
Kullanmadığınız su içide yemek artıkları var ise ya bir parça bez il ( ince bir çorap daha iyi olur ) süzüp parçaları çöpe atın ya da artık suyu derin bir çukur kazıp içine dökün ve iyice kapatın.
Her yemekten sonra yemek tencerelerinizi ve kaplarınızı durulayın ve mutfak alanınızda kurumaya bırakın.
Kıyafet Temizliği
Aslında kısa süreli seyahatlerde kıyafet yıkamasanız da olur ama eğer yıkamayı tercih ederseniz aynı bulaşıklarınızı yıkadığınız gibi su kaynaklarından uzak bir yerde yapın. ldeki yıkamalar için bir kaç damla sabun yeterli olacaktır , fazla detarjan kullanmayın.
Bir kaç önemli not
Eğer var ise kurulmuş tuvaletleri tercih edin. Olmadığı zamanlarda 15 - 20 santimlik " kedi çukuru " kazın ve su kaynaklarından ve kamp alanlarından en az 10 m uzak olmasına dikkat edin.İşiniz bitince bu çukurların tamamen kapandığından emin olun. Tuvalet kağıtlarının yakılması her ne kadar dikkatle yapılsa çoğu zaman yangın riski taşır ve önerilmez. Tuvalet kağıtları bir torbaya sarılarak çöpe atılmadır.
Kamp alanını temiz tutmak
Her gittiğiniz yerde kamp alanınızı temiz tutmaya özen gösterin ve şöyle düşünün:
Görsel Etki — Malzemelerinizi ve kıyafetlerinizi ağaçların , çalıların ya da kayaların arkasında değiştirmeye özen gösterin ve bütün malzemelerinizi düzenli bir şekilde yerleştirip paketleyin. Mümkün olduğunca malzemeleriniz doğal renklerde olsun ve de çöplerinizi çöp torbalarına koyun.
İşitsel Etki — Bütün kampçılar ve de etrafta yaşayan diğer tüm canlılar için gürültüyü minimuma indirgemeye çalışın özelliklede güneş battıktan sonra. Normal bir ses tonuyla konuşun ve de radyolarınızı evde bırakın.Eğer bir nehir ya da göl kenarındaysanız suyun sesi geçirebileceğini unutmayın.
Kaynak :www.rei.com
Çeviren : Ayça OĞUŞ
Hayati Önemde Malzemeler ve Hazırlık
Kısa aktiviteler dahil olmak üzere tüm gerekli malzemeler şunlardır:
1. Harita ( su gecirmez bir kılıf içinde )
2. Pusula ( varsa ek olarak GPS )
3. Ektra giyecek
4. Extra yiyecek - su
5. İlk yardım çantası
6. Kafa lambası / Fener ( Extra piller )
7. Kibrit ( Su ve rüzgar geçirmez bir kutu içinde )
8. Ateş başlatıcı ( Çıra )
9. Bıçak ya da çok amaçlı çakı
10. Güneş Gözlüğü
11. Güneş Kremi
12. Su filtresi ya da su dezenfektanları
13. Düdük
14. Yemek saklama kapları
15. Bivak
İlk " 10 gerekli malzeme" listesi 1950 1960 lı yıllarda dağcılık literatüründe yer alamaya başladı ama zaman içerisinde çevresel faktörler bu listeye güneş kremlerinin ve su filtrelerininde girmesini gerektirdi.Bu listede ayrıca yön bulma malzemeleri olan harita ve pusulaya ek olarak son yıllarda GPS de eklenmiştir.
HARİTA
Gidilen bölgenin bulunabiliyorsa bir topografik haritası olmalıdır.
PUSULA
Doğada insanın yönünü kaybetmesi çok kolaydır. Pusula harita okuma bilgisi ile birleştiğinde doğru rotada kalınmasını sağlar. GPS ler peki pusulanın yerini ileride alabilecek mi ? Şimdilik böyle gözükmüyor çünkü standart GPS birimleri hangi yönün kuzey olduğunu göstermemektedir ve bazı GPSler elektronik pusulalar içermektedir , geleneksel bir pusula ise buna göre daha hafiftir ve çalışmak için pile ihtiyaç duymaz.Eğer sık sık doğaya çıkıyorsanız ciddi olarak bir pusula , harita eğitimi almalısınız.
EXTRA KIYAFET
Doğa koşullarında hava şartları çok çabuk değişebilir bu yüzden çantanızda extra kıyafet bulunmak gerekmektedir.Kaybolmanız durumunda bu kıyafetler size geceyi rahat geçirteceklerdir.Yün ya da polar bir bere az yer kaplayacaktır ancak ısınızı korumaya çok yardımcı olacaktır. Aynı zamanda extra çorap , çoraplarınız ıslandığında gerekli olacaktır.
EXTRA YEMEK ve SU
Her zaman yanınızda en azından 1 günlük fazla yiyecek bulundurmalısınız. Bunlar pişirilmesi gerekmeyen kuru gıdalar , çikolata , kuru meyve gibi taşıması kolay yiyecekler olmalıdır. Bu yiyeceklerin sindirimi sırasında vücüdunuzun ısısını koruyabilirsiniz.
İLK YARDIM ÇANTASI
Hazır almış olduğunuz ilk yardım çantasını kendi ihtiyaçlarınıza göre yeniden düzenlemelisiniz.
KAFA LAMBASI / FENER
Doğa koşullarında iyi bir ışık kaynağı çok değerli bir malzemedir. Kendinizi azalan bir ışık ile bir dağda acele etmeniz gereken bir durumda ya da az ışıkla kampı kurmaya çalışırken düşünün.Tabii ki fener ya da kafa lambasıyla beraber yedek pil taşımak da akıllıca olacaktır. Kafa lambaları herhangi bir işi yaparken ellerin serbest kalmasını sağlayacağından tercih edilmelidirler.Kafa lambanızı ya da fenerinizi çantanızın kolay ulaşılabilir bir yerine koymanız tavsiye edilir.
KİBRİT
Doğada kullanılacak kibritler rüzgardan ve sudan etkilenmemelidirler ve su geçirmez bir kutuda durmalıdırlar.Yanınızda bol miktarda kibrit bulunmalısınız ve kuru kalmalarını sağlamalısınız.
ATEŞ BAŞLATICILAR
İsminden de anlaşılabileceği gibi ateş başlatıcılar ateşi kolay yakmanızı sağlayacak malzemelerdir. Bunlar : çıra , mum , ince dallar olabilir.
BIÇAK YA DA ÇOK AMAÇLI ÇAKILAR
Bıçaklar ya da çok kullanımlı çakıların yemek hazırlamam , malzeme tamiratı , ilk yardım gibi birçok kullanım alanı vardır. Çakıda en azından bir tane açılabilen bıçak , makas , konserve açacağı olmalıdır. İhtiyaçlarınız ne kadar çoksa çakınızdaki özellik de o kadar çok olmalıdır.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ
Kesinlikle olması gereken bir malzemedir.Bazı tıbbi araştırmalar ultraviole ışınların ve güneş ışığının katarağın gelişmesini sağladığını söylemektedir. Ancak korunma yolu çok basittir: açık havada uzun süre yürüyecekseniz bir güneş gözlüğü kullanın ve seçeceğiniz gözlük UVA ve UVB ışınlarını %97-100 süzmelidir .
GÜNEŞ KREMİ
Doğa çıkmadan açık hava koşullarında 15 dakika önce 15 koruma faktörlü bir güneş kremi sürün ve ayrıca dudaklarınıza da aynı şekilde koruyucu bir krem sürün.Eğer sık sık suya giriyorsanız 2 -3 saatte bir tekrarlayın aynı işlemi .Eğer yüksek irtifada iseniz koruyucu faktörü en az 20 olan bir krem sürmeyi tercih edin.
DEZENFEKTAN /SU FİLTRESİ
Aslında akar sular ve de göller dünya üzerindeki en temiz sulara sahiptirler ancak ne yazık ki artık birçok su kaynağı eskisi gibi temiz değil ve bu suları içmek size uzun süreler mide bulantısı hissettirebilir.
Suyu dezenfekte etmek için 3 yol vardır: Kaynatma , kimyasal dezenfekte ve su filtreleri.Su filtrelerinin kullanımı kolay olduğundan tercih edilmelidirler.
DÜDÜK
Düdüğün çıkarttığı ses sizin sesinizden daha uzağa gider , ayrıca acil durumda çalacağınız düdük de ses tellerinizi yormaz. Düdüğünüzü bir iple çantanızın bir yerine bağlamanız akıllıca olacaktır böylece daha rahat ulaşabilirsiniz.
YEMEK KUTULARI
Ülkemizde çok rastlanmasa da doğadaki hayvanları yemeklere davet etmemek açısından yemekleri kapalı kutularda saklamak akıllıca olacaktır.
BİVAK
Geceyi dışarıda geçirmek durumunda kaldığınızda ya da acil durumlarda yanınızda bivak olması çok kolaylık sağlayacaktır.
SON OLARAK
Listedeki malzemelerin hepsinin yanımızda olmasından daha önemli bir şey onları kullanabilmektir.