• Yavaş başlayın, derece derece hızınızı arttırın .
• Grubun en yavaş kişisini liderin arkasında bulundurun bu özellikle grupta çocuk varsa önemlidir.
• Yolculuğun zamanını planlayarak yapılacak işleri katılımcılara dağıtın. Biri yemek yapmaktan hoşlanmıyorsa bunun için zorlamayın esas amaç iyi vakit geçirmektir.
• Grup liderliğini değiştirerek ilerleyin ve gruba seçim hakkı vererek sorumluluklarını arttırın.
• Eğer iyi yön bulma bilginiz yoksa boş arazilerde bilinene patikalarda yürüyüş, bisiklet ya da kayak yapın.
• Yürüyüş ya da gezilerinizi mümkün olduğukça gruplar halinde yapın , özellikede kış döneminde ve tehlikeli bölgelerde.
• Yolculuk planınızı ailenize ya da yakın arkadaşlarınıza bırakın.
• Temel tamir bilgilerini öğrenin , bisiklet gezilerinde lastik değiştirmeyi,yürüyüşlerde sırtçantası onarmayı.Yanınızda bir tamir seti mutlaka bulundurun.
• Dağlar hava deniz seviyesine göre daha soğuk,rüzgarlı ve bulutlu olur. Yükseldikçe hava sıcaklığı düşer.
• Mutlaka güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Kar üzerinde parlayarak kar körlüğü meydana getiren güneş aynı etkiyi suyla ya da kayalarda yapabilir. Yüzünüzü ve gözlerinizi koruyun.
• Hangi mevsimde olursa olsun bir güneş kremi kullanın.dondurucu havalarda bile güneş yanığından acı çekebilirsiniz.
• Yolculuğunuza başlamadan önce bir acil durum planı yapın . Herkesin kaybolma ya da herhangi bir acil durumda ne yapması gerektiğini bildiğinden emin olun.
• Sık sık su için. Su taşırken ağırlık yapar ancak yolculuk sırasında susuz kalmak büyük bir risktir.
• Yanınızda karbonhidrat-enerji barları , kuru meyve gibi enerji yükseltici yiyecekler taşıyın .
• İlk yardım çantanızı kontrol edin.
• Kamp kurmaya kava kararmadan 2 saat önce başlayın.
• Gittiğiniz yerlerin özeeliklede ateş yakmak ile ilgili kurallarına dikkat edin.
• Katmalar şeklinde giyinin.
• Grubun en yavaş kişisini liderin arkasında bulundurun bu özellikle grupta çocuk varsa önemlidir.
• Yolculuğun zamanını planlayarak yapılacak işleri katılımcılara dağıtın. Biri yemek yapmaktan hoşlanmıyorsa bunun için zorlamayın esas amaç iyi vakit geçirmektir.
• Grup liderliğini değiştirerek ilerleyin ve gruba seçim hakkı vererek sorumluluklarını arttırın.
• Eğer iyi yön bulma bilginiz yoksa boş arazilerde bilinene patikalarda yürüyüş, bisiklet ya da kayak yapın.
• Yürüyüş ya da gezilerinizi mümkün olduğukça gruplar halinde yapın , özellikede kış döneminde ve tehlikeli bölgelerde.
• Yolculuk planınızı ailenize ya da yakın arkadaşlarınıza bırakın.
• Temel tamir bilgilerini öğrenin , bisiklet gezilerinde lastik değiştirmeyi,yürüyüşlerde sırtçantası onarmayı.Yanınızda bir tamir seti mutlaka bulundurun.
• Dağlar hava deniz seviyesine göre daha soğuk,rüzgarlı ve bulutlu olur. Yükseldikçe hava sıcaklığı düşer.
• Mutlaka güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Kar üzerinde parlayarak kar körlüğü meydana getiren güneş aynı etkiyi suyla ya da kayalarda yapabilir. Yüzünüzü ve gözlerinizi koruyun.
• Hangi mevsimde olursa olsun bir güneş kremi kullanın.dondurucu havalarda bile güneş yanığından acı çekebilirsiniz.
• Yolculuğunuza başlamadan önce bir acil durum planı yapın . Herkesin kaybolma ya da herhangi bir acil durumda ne yapması gerektiğini bildiğinden emin olun.
• Sık sık su için. Su taşırken ağırlık yapar ancak yolculuk sırasında susuz kalmak büyük bir risktir.
• Yanınızda karbonhidrat-enerji barları , kuru meyve gibi enerji yükseltici yiyecekler taşıyın .
• İlk yardım çantanızı kontrol edin.
• Kamp kurmaya kava kararmadan 2 saat önce başlayın.
• Gittiğiniz yerlerin özeeliklede ateş yakmak ile ilgili kurallarına dikkat edin.
• Katmalar şeklinde giyinin.
Kaynak : www.rei.com Çev:Ayça Öztürk
