Pandül'e Hoşgeldiniz.
Bu sayfada Türkiye'nin değişik bölgelerinde yapılmış sıradışı etkinlikleri bulacaksınız
Kütüphane (249)
Alt Kategoriler
Parlak güneşli bir günde bir sopa ve gölgesi yardımı ile yön tayini yapılabilir.Sopanın gölgesi işaretlenir.Bir süre sonra yer değiştiren gölge ucu tekrar işaretlenir.Bu iki işareti birleştiren çizgiye dik doğru S - N eksenidir.Birinci işareti sola ve ikinci işareti sağınıza aldığınızda yüzünüz kuzeye bakmaktadır
Dünyamızın kutup noktalarından geçen hayali eksen çizgisi kutup yıldızının çok yakınından geçmektedir.Bu nedenle geceleyin yıldızlar ve gezegenler hareket halinde iken(dünyanın kendi etrafında dönüşünden dolayı)kutup yıldızı sabit kalır.Doğada herhangi bir yıldızı hedef alıp yürür iseniz,yıldızın hareketinden dolayı düz bir çizgide yürüyemezsiniz. Dünyanın dönüşünden ötürü kutup yıldızı çevresinde diğer yıldızların dönüşü."Görüntü fotoğraf filminin uzun pozlandırılması ile elde edilmiş.(Corbis.com)" Bu nedenle gökyüzünde yalnızca kutup yıldızını bularak onun kuzeyi gösterdiğini bilerek,amaçladığınız yönde yürüyebilirsiniz.Kutup yıldızını bulmak için belirgin bazı yıldız guruplarını bilmek zorundasınız.(Bu bilgiler kuzey yarım küresinde geçerlidir) Büyük Ayı yıldız gurubu 7 yıldızdan oluşur.Görünümü eğik duran kahve cezvesine benzer.Sapın karşısında yer alan kenarın uzunluğunu 5'le…
1. Başlangıç ve varış noktalarını pusula ile birleştir. Harita üzerinde gitmek istediğiniz hayali çizgiyi pusulanın bir kenarına gelecek şekilde pusulayı haritaya yerleştir. 2. Kerteriz açısını bulun. Döner bileziği döndürerek üzerindeki kırmızı "N" harfi ile manyetik iğnenin kırmızı ucunun gösterdiği manyetik kuzeyi çakıştır. Bileziği kenarındaki referans çizgisine denk gelen açıyı okuyun. 3. Kerteriz açısını takip edin. Pusulayı yere paralel olarak gövdenizin önünde tutarak manyetik iğnenin manyetik iğnenin kırmızı ucu ile kuzey okunun kırmızı kısmını tamamen üst üste bindirin. Gidilen yön okunun gösterdiği yön tam olarak haritada gitmek istediğiniz noktayı göstermektedir. Başınızı kaldırıp ileri baktığınızda göze çarpan bir yer işaretini belleyin ve ona…
Eğer kerteriz açınızla ilerlerken arkasını göremediğiniz yani ara kerteriz alamadığınız bir yere gelirseniz ne yapacaksınız?Yapacağınız tek şey yanlara kaymak ve devam etmektir. Eğer sağa ya da sola kaç metre veya pratik olarak kaç adım kaydığınızı ölçerseniz, engeli geçtikten sonra bir o kadar ters yöne ilerlersiniz. Böylece engeli çizgisel olarak yapmanız gerektiği gibi aşarsınız. Bu işlemi yaparken iki önemli dikkat edilecek nokta vardır. Birincisi, yana kayma, sağa ya da sola 90 derece ile yapılmalıdır. Çapraz kaymalar hata yapmanıza yol açar. İkincisi ise yana kaydıktan sonra da kerteriz açısı ile ilerlemeye devam etmektir. Zaten aksi durumda çapraz ilerlemiş olursunuz.
Diyelim ki zirveye vardınız ve aynı yolu izleyerek dönmek istiyorsunuz. Kampınızın ya da arabanızın kerterizini almadınız hatta artık onları göremiyorsunuz. Geri dönmeniz hala çok kolay. Yola çıktığınız nokta ile kerterizini aldığınız varış hedefi arasında 180 derece açı farkı vardır. İki ayrı teknikle dönüş yolunuzu bulabilirsiniz. Birinci yöntemde kerteriz açınızı matematik olarak 180 derece ayarlarsınız. Eğer kerteriz açınız 180 den küçük ise 180 derece ekleyin; 180 dereceden büyükse 180 çıkartın. Dönen bileziği ayarlayın ve gidilen yön oku sizi başlangıç noktanıza geri götürecektir. İkinci yöntemde mevcut kerteriz açısını değiştirmeden aynen geri kestirme yönteminde olduğu gibi manyetik ibrenin güney ucunun kapsül içindeki kırmızı yön…
Zaman zaman ara kerteriz noktalarınızı kaybedebilirsiniz. Geriden kestirme tekniği ile fazla zaman kaybetmeden doğru yönde ilerlemeye devam edersiniz. Bunun için bir önceki kerteriz noktanızı görmeniz gerekmektedir. Geriye dönün ve pusulanızı da kendiniz ile beraber döndürün. 180 derece döndüğünüzde pusulanın Güney (beyaz) ibresi kapsülün içindeki kuzey okuyla çakışmalıdır. Bu halde gidilen yön okunun önceki kerteriz noktasını gösteriyor olması gerekir. Eğer göstermiyorsa gösterinceye kadar sağa ya da sola hareket edin. Bu işlemi rotadan saptığınızı düşündüğünüz her zaman yapın.
Doğada gidilecek yön için belirli cisim ve işaretleri hedef alıp yürüyün.Bu yönteme KERTERİZ ALMA denir.Kerteriz ayarlamak için ilk önce kerteriz almanız gerekir. Bunu harita üzerinde öğrenebilirsiniz (Silva 1-2-3 Sistemi) ya da arazide gitmek istediğiniz noktaya giderek yapabilirsiniz. Diyelim ki, ileride bir tepeye çıkmak istiyorsunuz. Aranızda belirgin bir coğrafi engel yok ama ormanın içine girdiğinizde ağaçlar zirveyi görmenize engel olacak ve siz ormanın içinde yol bulmakla uğraşıp vakit kaybetmek istemiyorsunuz. Yapmanız gereken zirvenin kerterizini almak. Kerteriz almak için pusulayı, gidilen yön oku zirveyi gösterecek şekilde elinizde tutmanız gerekir. Daha kolay ve hassas ölçüm yapmak için pusulayı göz seviyenizde tutabilirsiniz ama pusula tabanının yere…
Yönümüzü en kolay pusula yardımı ile saptayabiliriz.Pusula ibresinin koyu renkli ucu manyetik kuzeyi gösterir.Kuzeyinin nerede olduğunu belirledikten sonra,hangi yöne gidecek isek o yönde yer alan bir cismi (örneğin ağaç,iri kayalar gibi)hedef alıp oraya kadar gitmek ve o noktada gitmek istediğimiz yönde yeni bir cisim saptamak gerekir.Bu yöntemle mümkün olduğu kadar düz bir çizgide yol alınabilir. Unutmamanız gereken, pusulanın manyetik olarak ölçüm yaptığıdır. Tükenmez ve otomatik basmalı kalemler, sırt çantası iskeletleri, metal bilezikli saatler, yüzük, araba gibi metal cisimler ile cep telefonu, bilgisayar benzeri manyetik dalgalar yayan bir ekipmanın pusula ibresini saptıracağını düşünmelisiniz. Ölçümler bu tip cisimlerden uzakta yapılmalıdır.Belli yerlerde…
Dünya üzerinde bulunduğumuz yeri harita ve aletler kullanarak belirleyebiliriz.Bulunduğumuz noktadan diğer bir noktaya giderken, yürüdüğümüz yönü rota olarak adlandırırız.İki nokta arasında birçok engeller,tepeler,ormanlar,göller ve nehirler yer alabilir.Önemli olan bir yerden diğerine giderken, saydığımız bu engelleri aşarken rota dediğimiz yönümüzü kaybetmememizdir.Yapılan araştırmalarda bir kişi bilmediği bir arazide hareket ediyorsa bir müddet sonra yön duygusunu kaybettiği görülmektedir.Yürüyüş sırasında, yaşamlarında sağ ayağını kullanan insanların kuvvetli olan bu ayakları ile sola göre daha uzun adım attıkları görülmektedir.Bu nedenle düz bir doğru üzerinde yürüdüklerini zanneden kişilerin rotalarından sola doğru saptıkları ve zaman içinde sola doğru çok geniş bir yay çizdikleri görülmektedir.Sonuçta umdukları yere ulaşamadıkları…
Bütün bunlar eğitiminiz için ne ifade ediyor? Hareketin arkasındaki fizyoloji, kesinlikle, eğer kayadaki tekniğinizi geliştirmek istiyorsanız, somut engramlarınızda çok geniş birikim edinmeyi amaçlamanızı önerir. Bir sonraki teknik eğitimi ile ilgili bölümler bunu nasıl yapacağınızı açıklamaktadır. Tırmanma hareket bağımlı bir spordur. Tırmananların çoğu bu gerçeği göz önünde bulundurarak güç ve esneklik gibi kesin ve ölçülebilr noktalarda yoğunlaşmayı tercih eder. Bu kişilerden birisi olmayın. Eğitimde hiç bir faktör, koordinasyon ve teknikten daha fazla yoğunlaşmayı gerektirecek kadar önemli değildir.
Kategori
Performance Rock Climbing
Dahası...
Laktik asit de koordinasyonu etkiler. Dayanıklı atletler faaliyetlerde kullanılan litrede 20 milimol laktik asit konsantrasyonu ile başarılı olsalar da, laktil asit sadece 6 mmol/lt.'ye ulaştığı zaman koordinasyonu bozmaya başlar. Sonuçta, tırmananlar çok nadiren böyle bir düzeyde başarılı olabilirler. Teknikle hassaslık gerektirmeyen faaliyetlerde (koşu gibi) laktik asit düzeyi abartılı yükselmedikçe, performansı sınırlamaz. Fakat buz pateni, tırmanma gibi sporlarda dengedeki, hedefteki veya uygunluktaki hassas dengedeki küçücük bir bozulma performansı zedeleyebilir. Çoğumuz yorulduğumuz zaman bu koordinasyon kaybını yaşamışızdır. Hareketlerimizde hantallaşıp, planladıklarımızda çuvallamışızdır. Bunu aklınızda bulundurarak yapamama nedeninizin engram eksikliğinden mi yoksa kandaki laktik asit oranından mı kaynaklandığını ayırt etmenize yardımcı olacaktır.
Kategori
Performance Rock Climbing
Her ne kadar yukarıda anlatılan mekanizmalar hareketi yönetse de, oyunda diğer faktörler de rol alır. Özellikle, psikolojik uyarım, engramlarınızı kullanma yeteneğiniz üzerinde büyük rol oynar. Stres ve uyarım durumunda tüm geçişleri fakat özellikle en kökleşmiş engramlarımızı yitiririz. Sinirli olduğumuz zaman yeteneklerimizin baştaki düzeyine döneriz ve bazen de seyredilirken koordinasyonumuzu yitiririz. Eğer sık sık geri itilim ve düşünce yönetimine ihtiyaç duyuyorsak bu iki anlama gelir; ya karşılaştığımız durumla ilgili yeterli engrama sahip değilizdir, ya da başarısızlığın nedeni strestir. Birinci durumda yapacağınız şey çok açık. Ödevinizi yapıp, teknik çalışacaksınız ve engram dağarcığınızı genişleteceksiniz. İkincisi ise , çözüm stres geçirici engramlarda (bkz. Teknik eğitimi…
Kategori
Performance Rock Climbing
Çok az spor dalında tırmanmada gereken hareket çeşitliliğine ve dikkate ihtiyaç var. Koşma, bisiklet, kürek karşılaştırıldığı zaman birkaç hareketin sürekli tekrarlanmasıyla yapılır. Daha çeşitli hareket gerektiren çoğu spor dalı ise hareketlerin tam uygulanmsına bağlı olmaz. Bu tip sporlarda hareket eğitimi temel önemi taşımaz. Tırmanmada, küçük bir hareket hatası veya yetersizlik süratle belli olur. En iyi tırmanan diğerlerinden daha kuvvetli olan değil, en az hareket hatası yapandır. Tırmananları birbirinden ayıran hareketleri, hamleleri, pozisyonları seçmeleri ve bunu yapmaktaki süratleridir.Genellikle parmaklarımız, açıldığı veya tutamağı tutamadığınız için düştüğünüzü zannedersiniz. Bunu böyle bırakmak ise, tırmanmanın özünü kaçırmanıza yol açar. Parmaklarınız açılsın veya açılmasın, düşmeniz hamlelerinizi…
Kategori
Performance Rock Climbing
Engram kontrolüne geçiş tabii ki bilinçli bir işlem değildir. Hatta, beyin bir tırmanma sırasında engramlarında saklanan bilgileri kinestetik bilgileri ile karşılaştırarak, pozisyona uygun bir engramın olup olmadığını arar. Eğer bulursa eşler ve engram kontrolü başlar.Beyin bir tırmanma problemini gerçek yaşama uygulamayı başarmadan önce problemi çözmek için "içsel tiyatro" kullanır. Kritik bir hamle yapmanız gereken bir yerde, beyniniz sizden önce tutamakların düzenine uygun bir engram arar. Tutamaklara bakarak beyniniz farklı 3 tane hamle olasılığını saptayabilir. Kendi iç sahnesinde oynayarak, hafızasındaki engramlarla, hemlelerin kinestetik "duyumunu" karşılaştırır. Eğer dizilim, engramlarda saklanan hamlelerden tamamen farklıysa, hareket kesintisiz geri itilim ve idare ile yönetilir.…
Kategori
Performance Rock Climbing